Vor allem im höheren Alter ist ein Sturz ein einschneidendes Erlebnis. Er kann zu harmlosen blauen Flecken bis hin zu körperlichen Verletzungen führen. Bereits entstandene Ängste können zu zusätzlichen Bewegungseinschränkungen führen und somit weitere Stürze begünstigen.

So können Sie selbst einen Sturz vorbeugen:

• bleiben Sie aktiv und nutzen Sie Verabredungen mit Nachbarn, Freunden oder Verwandten zu gemeinsamen Spaziergängen oder anderen körperlichen Aktivitäten
• Nehmen Sie Hilfe in Anspruch und nutzen Sie immer Ihre Gehhilfen, wie z.B. Rollator, Gehstock etc.
• Essen und Trinken Sie ausreichend
• Tragen Sie immer Ihre Brille oder Ihre Hörgeräte
  
  

EIN STURZ KANN IHR LEBEN VERÄNDERN.

Während Ihres Krankenhausaufenthaltes im CTK befinden Sie sich in einer ungewohnten Umgebung. Daher ist es zunächst wichtig, dass Sie sich - so gut es geht - mit dieser Umgebung vertraut machen.

Diese Informationen sollen Ihnen hilfreiche Tipps zur Senkung der Sturzgefahr geben, sowohl während Ihres Aufenthaltes in unserem Klinikum, als auch wieder zu Hause.

Ihre zuständige Primärpflegekraft wird beim Aufnahmegespräch mit Ihnen zusammen Ihr persönliches Sturzrisiko einschätzen und mögliche Sicherheitsmaßnahmen besprechen.

IHRE SICHERHEIT IST UNS WICHTIG!

• Tragen Sie sicheres Schuhwerk oder Antirutschsocken
• Schalten Sie nachts immer das Licht ein, wenn Sie aufstehen
• Stellen Sie das Bett zum Aufstehen auf die für Sie geeignete Höhe ein. Bleiben Sie zunächst kurz sitzen, bevor Sie aufstehen
• Nutzen Sie zum Aufstehen Ihre gewohnten Hilfsmittel und stellen Sie diese in Greifnähe
• Trainieren Sie tagsüber den Weg von Ihrem Bett zur Toilette, damit Sie ihn nachts besser kennen
• Zögern Sie bitte nicht, Hilfe anzufordern, wenn Sie aufstehen möchten
• Achten Sie darauf, dass Rollen und Räder (z.B. am Rollator oder Nachttisch) angebremst sind
• Stehen Sie wenn möglich auf, um Mahlzeiten einzunehmen
• Laufen Sie so viel und oft wie möglich - auch kleine Strecken